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烟台家美妇产医院广州代孕中介孕期体重知识讲解

更新时间:2017-12-25  浏览次数:

烟台家美妇产医院广州代孕中介孕期体重知识讲解

活动现场

烟台家美妇产医院广州代孕中介孕期体重知识讲解

活动现场

  过去的观念,“一人吃,两人补”已经过时。目前国内孕妇的现状是体重增长过多、过快容易引发高血压、糖尿病、巨大胎、难产等已经成为严峻问题。因此,非常有必要通过管理孕妇体重,达到减少母儿发病率、控制胎儿体重、顺利自然分娩的目的。

  在孕期,准妈妈的营养摄入,不仅关系着自己的健康,还对胎儿的身体和智力发育有着决定性的影响。孕妈体重快速增加,容易造成孕后期的高血糖、高血压等危险情况,孩子也容易成为巨大儿,增加将来患肥胖和慢性病的危险。

  要自然分娩,胎儿就不能过重,体重在5-7斤比较理想。在孕期及早进行营养干预,可以在满足妈妈和宝宝营养需求的基础上,合理控制胎儿的体重,增加准妈妈自然分娩的几率。

  那么,准妈妈在怀孕的初期、中期、晚期这三个不同阶段,应该如何补充营养,才能既满足身体的状况和需求,符合现代围产医学对健康孕妈的标准,还能做到“长胎不长肉”,为产后快速恢复打好基础呢?

  今天家美孕妈大学的课堂上,于老师为现场的准爸妈们讲解孕期如何补充营养、管理体重,才能“长胎不长肉”。

  于文慧:亚洲瑜伽协会培训导师;中国孕婴协会认证孕产瑜伽导师、亲子瑜伽导师;高级育婴师;营养师;健康管理师;导乐师。现烟台家美妇产医院维养康复中心主管,孕产瑜伽导师、孕妈大学讲师、导乐分娩陪伴。

  首先算一下自己怀孕之前的体重质量指数(BMI)。BMI=体重(kg)/身高(m)2。

  例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/1.752=22.2(kg/m2)当BMI指数为18.5~23.9时属正常。

  各位准妈妈们,是不是拿起的鸡腿都吓放下了?赶紧跑去称一下自己有没有超标?可能很多准妈妈都会抱怨:我也不想胖啊!作为一个新晋的准妈妈,上海代孕网,还是听专家的,上海代怀孕公司,科学滋补,完美控制,孕期美美哒!

  妊娠是一个复杂的生理过程,由于不同时期胚胎的发育速度与孕妇妈妈的生理状态、机体的代谢变化和对营养的需求不同,所以确保各种营养素的均衡合理,将热量控制在一个合理的范围内至关重要。

  从知道自己怀上了宝宝的那一天开始,很多人就忍不住开始担心:肚子中的小生命是否能平平安安健健康康地出生呢?以前喜欢的运动,代孕公司,在怀孕后还能继续吗?运动量和运动强度又该如何把握?

  其实不必紧张,只要注意孕早期、中期和晚期的各个细节,一切都会变得简单。选择一些适合的运动不仅会有助于缓解孕期不适、控制孕期体重、助力分娩,而且还能让你产后在最短的时间内恢复窈窕曲线。

  建议孕妈妈们买一个体重秤,每周定时测体重一次。控制体重的主要手段是按医生指导的生活方式管理。适当的饮食,加上坚持每天运动,还有养成按时睡眠,按时进食,乐观开朗的生活习惯。

  但是,孕期毕竟是一个非常特殊的时期,上海代孕价格,孕期并非所有运动都适合,有时候不适当的运动或者过量运动可能会对妈妈和宝宝产生一定的伤害。所以孕期运动尽量要有专业的指导,掌握正确的方法,才能避免伤害。课程现场,于老师教授大家一套“椅子操”,生命在于运动呀。

  活动完自己的身子骨,现场的准爸妈们来场指尖上的互动吧,同学们还记得家美得“圣诞抽奖”活动吗?现场的准爸妈们手速了得,小美的相机都抓拍不到了呢,也不知道有没有把屏幕戳碎的,小美可不赔哈!

  好啦,如果你今天来到了家美孕妈大学,学习了如何科学控制体重,上海代孕产子公司,懂得“管住嘴、迈开腿”的真谛,想必你的老公不会对你说出那句让你受一万点伤害的话“亲爱的,你又胖了”!

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